Blog

Zo bouw je een wandelroutine op met een loopban...

Een opbouwschema van vier weken plus praktische trucs om je loopband thuis daadwerkelijk te blijven gebruiken.

Hoeveel calorieën verbrand je op een loopband? ...

Je verbranding hangt af van gewicht, snelheid, helling en duur - en het getal op je display is een schatting, geen meting.

Waarom een inklapbare loopband thuis een slimme...

Compact, stil en gewrichtsvriendelijk: waarom een inklapbare loopband dagelijks bewegen thuis makkelijker maakt, ook in een kleine ruimte.

Binnen of buiten lopen: welke keuze past bij jo...

Binnen lopen geeft gemak en controle, buiten lopen vrijheid en variatie. De voor- en nadelen op een rij, en waarom consistentie zwaarder weegt dan plek.

Ouderschap en bewegen: realiteit, ritme en oplo...

Bewegen als ouder strandt zelden op motivatie, maar op tijd en energie. Hoe korte sessies thuis en wandelen buiten samen een haalbaar ritme opleveren.

De hele dag zitten is niet gezond — maar de hel...

Langdurig zitten belast je lichaam, maar de hele dag staan ook. Waarom afwisseling en rustig lopen tijdens het werk beter werken dan één vaste houding.